Die Betrachtung  von Gesundheit geht viel weiter als nur die Abwesenheit von Krankheit zu sehen.

Es geht darum sich in Balance zu fühlen – in allen Lebensbereichen: Körperlich, mental, emotional, spirituell und sozial.

Die Tatsache, dass das Meiste davon in unseren eigenen Händen liegt kann sich überwältigend anfühlen. Jeden Tag bekommen wir Unmengen von Informationen, was wir tun „sollen“ um gesund und fit zu bleiben. Oft fühlt sich das wie weitere Punkte auf unserer To Do Liste an.

Welchen kleinen Schritt kannst du heute machen, um dich selbst zu unterstützen? Deinen Lieblingssong hören und dazu tanzen, 5 Minuten einfach nur mit geschlossenen Augen tief ein- und ausatmen, deinen ersten Kaffee oder Tee ganz bewusst und in Ruhe trinken? Vielleicht gönnst dir auch eine Craniosacral Behandlung?

Nimm dir nur  Dinge vor, die machbar sind und Freude bereiten!

Es ist auch gut, sich immer mal wieder daran zu erinnern, dass es das Perfekte nicht gibt. Das Leben ist voller Aufs und Abs und genauso ist es auch mit unserer Gesundheit.